なんか苛ついてるな、自分。
なんだか疲れてるのかな。
感情がコントロール出来なくなるなど、
いつもの自分ではないなと気づいたら!
早々に全て切り上げて寝るに限ります。
ぶっ飛んだことを言うのは控えますが
人間は寝ている時に色々と修復やら充電やらをしています。
なのて、睡眠時間が減るとそれだけ回復も出来ないまま
翌日の生活に突入してしまいます。
なんだか疲れてるなと感じたその日に
可能な限り早く寝ると、リカバリーされて
翌日には復活!できます。
先日、それを身を以て体験したところであります。
一日で無理なら、回復するまで早寝を続けるのは
とても効果的かと思います。
先日、Twitterで見掛けた中学生の標語がハートに刺さりました!
『 早く寝る ただそれだけで みなぎる力 』
若いのにわかっていらっしゃる!!!
と笑っちゃった😂
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